지방흡입만 하면 끝? 좋은 습관을 꾸준히 유지해야해요

비만에서 지방 흡입으로 지방을 빼내 원하던 몸매가 되었어도 이전의 습관 그대로 가지고 지내면 살이 찌기 마련입니다.

지방 흡입 후 체중이 다시 증가할 경우 시술 부위와 비시술 부위의 지방이 불균형하게 재분배되어 '부조화 비만'이 될 수 있습니다.

그러므로 지방흡입만으로 인생이 바뀐다거나 체질이 바뀌는 게 아닙니다. 질병이나 유전적인 문제가 아닌 이상, 비만이 되게 만들었던 이전의 습관들을 버려야 지방흡입 후에도 다시 지방이 쌓이지 않고 지방흡입 이후 만족스러운 몸을 유지할 수 있습니다.

1. 식습관 바꾸기

정크푸드 위주의 식사를 했던 이전과 달리, 지방흡입 후엔 건강한 식사를 해야합니다.

2. 가벼운 유산소하기

식사 후 산책을 하는 등의 가벼운 운동을 하며 건강한 일상 루틴을 만들어 줍니다.

3. 다이어트 강박 갖지 않기

강박적인 체중 관리는 오히려 거식증이나 폭식증과 같은 문제를 발생 시킬 수 있습니다. 멘탈 관리를 잘 하면서 그대로의 자신을 사랑하도록 합시다.

좋은 습관을 유지하여 지방흡입으로 만든 몸매를 오래 유지할 수 있도록 노력해야 할 것입니다.

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